pexels-photo-4099237.jpg

استشارات التغذية النباتية والاستدامة 

PLANT-BASED AND SUSTAINABILITY CONSULTATIONS

Healthy plant-based and gluten-free meal plans, restaurant/cafe consultations, sustainable management, lectures and workshops

خدمة الاستشارات للمؤسسات والأفراد
جداول غذائية نباتية وخالية من الجلوتين للصحة ونزول الوزن/ استشارات المطاعم والمقاهي/ الادارة المستدامة/ المحاضرات والورش للكبار والصغار

 



الخدمات

SERVICES

pexels-photo-1640772.jpg

WEIGHT LOSS MEAL PLANS
جداول غذائية نباتية لنزول الوزن

البرنامج النباتي الصحي هو برنامج غذائي ارشادي يساعد المشترك على التحول النظام النباتي أو على الأقل إدخال أكبر كمية من الغذاء النباتي الصحي في نظامه اليومي. هذا البرنامج يعمل على الأهداف الشخصية للمشترك بحسب ظروفه واحتياجاته. فقد يكون هدف المشترك تحسين الصحة العامة بالتغذية النباتية أو قد يكون هدفه نزول الوزن مثلاً.

 

يمتد البرنامج لمدة أربع أسابيع وفيها يبدأ المشترك بالتقييم الأولي ثم التعرف على أهداف المشترك والصحية والأطعمة التي يحبها أو لا يحبها وجدوله اليومي وأوقات وجباته وغيرها من التفاصيل المهمة.

يشمل البرنامج متابعة هاتفية عبر تطبيق زووم مرتين في الاسبوع للارشاد والتحفيز مع جداول غذائية ومتابعة مباشرة بالبريد الالكتروني لتغيير بعض أجزاء البرنامج بما يناسب المشترك. ستتم المراجعة الدورية لأهداف المشتركين والتذكير بها باستمرار حتى نصل معاً للغاية المطلوبة.

This is a one-on-one, four-week educational coaching program that helps you go plant-based or at least include more healthy whole plant foods in your diet. The program works through your personal health goals depending on your needs and circumstances. Some might want to join the program to improve their overall wellbeing while others want to simply lose weight

The program includes 8 phone coaching sessions, two each week for motivational and educational purposes and it also includes follow-ups through email to adjust and make changes in the plan as we go. You will be reminded of your goals throughout this journey until we reach them

 الدورات المسجلة أونلاين

RECORDED ONLINE COURSES

نقدم خدمة الدورات المسجلة اونلاين في مجالات الطبخ النباتي والزراعة العضوية والاستدامة في البيئة المنزلية. يمكنك الاشتراك في الدورات  في أي وقت ومن أي مكان في العالم. وتبقى معك الدورات سنة كاملة.

Online courses on vegan cooking, sustainable home living and organic gardening

DSC_0350-3_edited.jpg
IMG_0598_edited.jpg

المحاضرات والورش
LECTURES AND WORKSHOPS

يتم التنسيق للمحاضرات والورش معنا من خلال الايميل. يرجى ارسال المعلومات التالية: اسم الجهة المنظمة وموضوع المحاضرة المطلوبة واللغة (العربية أم الانكليزية) وموقع الفعالية والتاريخ وعدد الحضور. ومن بعدها سيتم تقييم الفعالية والتواصل معكم بشأن السعر.

أمثلة للورش السابقة تشمل الزراعة العضوية وتعلم التغذية الصحية للأطفال وتدريب الموظفين على  الممارسات المستدامة في أماكن العمل وغيرها.

To arrange for your next health or sustainability talk, please contact us via email and provide the following information to be quoted: Name of organiser, topic of lecture, language (Arabic/English), location, time and number of audience. Examples of pervious workshops include: organic gardening, healthy eating for children, sustainable work place, healthy home environment, etc

خدمة الاستشارات للمطاعم والمقاهي
RESTAURANT/CAFE CONSULTATIONS

نوفر الاستشارات للمطاعم والمقاهي من خلال تشكيل قوائم الطعام النباتية أو الخالية من الجلوتين وتدريب الموظفين وتصوير المنتجات والتسويق وغيرها من الخدمات الادارية.

We provide consultation services for cafes and restaurants through creating plant-based, healthy, vegan or gluten-free menus, training staff, food photography, marketing and other operational processes

DSC_0672_edited.png
pexels-photo-4540700.jpg

جلسة استشارة خاصة
SINGLE CONSULTATION SESSION

هل تحتاج المساعدة؟

هل تبحث عن جواب لمسألة بيئية؟ هل تحتاج مساعدة في فهم جزئية عن التغذية النباتية؟ هل تريد البدء بمشروع وتريد أن تبدأه بطريقة صديقة للبيئة؟ هل تريد أن تتعلم المزيد عن البيئة والغذاء الطبيعي ولا تعرف من أين وكيف تبدأ؟؟

على الاجابات

 

احجز استشارتك وسوف اساعدك للوصول الى أهدافك والحصول على المعلومات المطلوبة

 

مدة الاستشارة ٦٠ دقيقة وتتم من خلال منصة زووم

Single session consultation to answer your questions on plant-based nutrition or sustainable living. From organic gardening to weight loss, and from supplements to home allergens. Book your session for one hour via Zoom and find all the answers you need

 

نبذة
BIO

Untitled design-8.png

هيا الدوسري. اخصائية البيئة ومدربة التغذية النباتية. خريجة الجامعة الأمريكية في الشارقة بكلوريوس علوم بيئية تخصص دقيق في الأحياء والنظم البيئية وتخصص جانبي في علم النفس. تعلمت أساسيات التغذية النباتية في جامعة كورنيل الأمريكية. 

 

عملت في القطاع الخاص والعام في الامارات والبحرين كأخصائية ومهندسة بيئية. كما تعمل أيضاً على نشر الوعي البيئي بين فئات المجتمع في شتى المواضيع البيئية كالحد من التلوث البيئي والزراعة العضوية والنباتية الصرفة وزراعة الأشجار وتخطيط المدن وغيرها. لديها خبرة في المجال البيئي لأكثر من ١٦ سنة.

تعمل على نشر الوعي حول أهمية التغذية النباتية للصحة ولحماية البيئة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ودورات الطبخ وبرامج التدريب لنزول الوزن بالتغذية النباتية.

قدمت الكثير من المحاضرات والورش التعليمية للكبار والصغار باللغة العربية والانكليزية. رؤيتها أن تجعل العالم مكاناً أفضل للعيش، وهدفها مساعدة الناس على تبي نمط حياة أكثر استدامة من خلال قنواتها في وسائل التواصل الاجتماعي.

HAYA_ALDOSERRI

Bio

Haya AlDoseri is an environmental specialist and a plant-based health coach who holds a BSc. in Environmental Sciences with a concentration in Biology and Ecosystems and a minor in Psychology from the American University of Sharjah. She's certified in plant-based nutrition from Cornell University

 

 She has worked in both the public and private sectors in the UAE and Bahrain as an Environmental Specialist and Engineer and has actively worked over the last few years to spread environmental awareness on various eco topics such as waste reduction, organic gardening, veganism, forestation, and urban planning. She has experience in the environmental field of over 16 years

She also spreads awareness on the importance of plant-based food for health and the environment through social media, her cooking classes and plant-based coaching programs

She delivers lectures, talks and workshops to both children and adults in Arabic and in English

Her vision is to make earth a better living place, and her mission is to help people  live more sustainable lives. Through her online presence (@HAYA_ALDOSERRI), she connects with people intellectually and addresses their questions to enable them to live more sustainable lives

 
 
IMG_1921_edited.jpg

تواصل معنا

Contact us

Thanks for submitting!